Das BAGEL-Modell ist ein Akronym, das von Robert Dilts entwickelt wurde, einem der führenden Experten im Bereich Neurolinguistisches Programmieren (NLP). Das Modell bietet einen Rahmen, um eine Veränderung oder ein Ziel auf verschiedenen Ebenen der menschlichen Erfahrung zu betrachten. Jeder Buchstabe im BAGEL-Modell repräsentiert eine Ebene:

1. B - Behavior (Verhalten): Die Verhaltensebene bezieht sich auf die spezifischen Aktionen und Reaktionen einer Person in einer bestimmten Situation. Auf dieser Ebene arbeitet man an der Verbesserung oder Veränderung von Fähigkeiten, Gewohnheiten und Verhaltensweisen, um ein bestimmtes Ziel zu erreichen.

2. A - Abilities (Fähigkeiten): Die Fähigkeitsebene umfasst die Kompetenzen und Fertigkeiten, die eine Person benötigt, um erfolgreich zu sein. Hier konzentriert man sich darauf, bestehende Fähigkeiten zu verbessern oder neue Fähigkeiten zu erwerben, um das gewünschte Ziel zu erreichen.

3. G - Goals (Ziele): Die Zielebene bezieht sich auf die konkret angestrebten Ergebnisse oder Meilensteine, die eine Person erreichen möchte. Auf dieser Ebene definiert man klare Ziele und entwickelt Strategien, um sie zu erreichen.

4. E - Expectations (Erwartungen): Die Erwartungsebene umfasst die persönlichen Überzeugungen, Werte und Annahmen, die eine Person hat. Diese inneren Überzeugungen beeinflussen die Art und Weise, wie eine Person ihre Fähigkeiten einsetzt und ihre Ziele verfolgt. Hier arbeitet man daran, einschränkende Glaubenssätze zu erkennen und durch unterstützende Überzeugungen zu ersetzen.

5. L - Lifestyle (Lebensstil): Die Lebensstilebene umfasst die allgemeinen Lebensumstände, Routinen und Gewohnheiten, die eine Person aufrechterhält. Hier geht es darum, den eigenen Lebensstil so zu gestalten, dass er die Veränderungen oder Ziele unterstützt, die man erreichen möchte.

Das BAGEL-Modell kann als Orientierungshilfe verwendet werden, um den Veränderungsprozess besser zu verstehen und die Bereiche zu identifizieren, auf denen man arbeiten muss, um persönliche oder berufliche Ziele zu erreichen. Indem man auf jeder Ebene des Modells ansetzt, kann man eine nachhaltige und effektive Veränderung bewirken.